A actividade visa a promoção e a manutenção da qualidade de vida da pessoa de idade avançada.
A actividade está aberta para a população com mais do que 65 anos de idade, ou com idade menor, mas com condicionantes significativas em termos de mobilidade, que impeçam a participação autónoma em actividades físicas mais adaptadas a grupos etários mais jovens.
A partir da disponibilidade motora de cada um, procura-se optimizar a autonomia de cada um, com recurso à prática do exercício físico, em sala adequada e com acompanhamento de música.
Respeito e adequação das actividades propostas às condições individuais, com especial atenção ao ritmo da execução e à amplitude dos movimentos.
Alusão regular, às consequências do estilo de vida, na mobilidade e autonomia de cada um, com referência à informação técnica e científica mais actualizada disponível.
Prevenção do aparecimento de algumas manifestações naturais incomodativas da manifestação do estilo de vida. Adaptação de hábitos motores incorrectos, à realidade das exigências da vida em idades avançadas.
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